O ebook que ensina a ler o alarme do corpo, com o app que treina um gatilho por dia.
Pra quem já falou o que não devia e passou a semana pagando a conta: no trânsito, na reunião, na mesa de casa. Leia, marque o seu sinal e treine um gatilho por dia. Seu pra sempre.
O ebook ensina, o app treina: os dois juntos, seus pra sempre.
2.204 leitores todo dia121 edições publicadas8 gatilhos, um por dia
A Promessa de Nunca Mais.
Você promete nunca mais e cumpre por três semanas. Aí vem uma terça pesada e a frase sai inteira, na frente de quem não devia ouvir. O corpo tinha avisado antes: a mão fechada, o calor subindo pelo pescoço, a respiração curta. Ninguém nunca te mostrou onde o aviso fica.
E a conta não chega na hora. Chega na quarta, na quinta, na semana inteira de reparação com a equipe, com a sua mulher, com o menino de nove anos que estava na sala.
Você jura controle e cumpre por três semanas seguidas.
A sequência já corria no corpo, e ninguém leu o sinal.
Três segundos de frase, cinco dias pagando a conta.
O Protocolo dos 10 Segundos.
Todo episódio entra por uma de quatro portas: Interrupção, Julgamento, Repetição e Vácuo. Cada porta tem um aviso próprio no corpo, e o treino começa pela mais barata de errar.
O ebook ensina os oito gatilhos, um por dia. O app abre o protocolo no celular: você marca o seu sinal físico e anota o episódio no mesmo dia. O gatilho que a pausa não segurou volta no treino da semana seguinte.
- 1. Afrouxe as mãos no volante e conte até dez antes de buzinar.
- 4. Repita a crítica em voz alta e confirme o conteúdo antes de responder uma palavra.
- 6. Abaixe até a altura dos olhos da criança antes de dar a segunda resposta.
- Os outros cinco gatilhos estão no ebook, um por capítulo.
Alguém entra no seu turno sem pedir licença. Comece aqui: o erro morre na esquina seguinte.
A crítica com plateia. Repita a frase em voz alta antes de responder.
O mesmo episódio pela quinta vez. Você cobra uma dívida que a outra pessoa não sabe que tem.
Falta informação e a cabeça preenche com a pior versão. Pergunte antes de concluir.
Você leva duas peças. Uma ensina o protocolo, a outra treina.
Garantia de 7 dias: não serviu, responde o email do pedido e devolvemos.
Doze recursos, um por vez, na mesma tela.
O celular acende e mostra cada recurso agindo sobre o mesmo trecho do ebook. Toque num número pra ver o que quiser.
Oito dias, oito gatilhos. Um por dia, nos seus próprios episódios.
Um gatilho por dia. Cada dia tem uma tarefa de poucos minutos: ler o capítulo e treinar o movimento na primeira ocasião que aparecer. Toque numa estação pra ver o que se faz naquele dia.
- Dia 14 min no app
O carro que fecha e a fila que alguém fura
Leia o gatilho 01 e afrouxe as mãos no volante na primeira vez que alguém cortar a sua entrada.
- Dia 26 min no app
A frase cortada no meio, na reunião
Leve um caderno para a próxima reunião e anote a frase que for cortada, em vez de dizer.
- Dia 34 min no app
A mensagem provocativa que aparece na tela
Deixe a próxima mensagem provocativa dez minutos sem resposta e releia o texto antes de digitar.
- Dia 45 min no app
A crítica na frente dos outros
Repita em voz alta a próxima crítica que receber na frente de outras pessoas.
- Dia 54 min no app
A cobrança do chefe fora do horário
Responda a próxima cobrança fora de hora com a data e com o que falta, em duas linhas.
- Dia 64 min no app
A pergunta que volta pela quinta vez
Abaixe até a altura dos olhos da criança antes de dar a segunda resposta.
- Dia 75 min no app
A discussão que já teve três vezes
Marque hora e lugar para terminar a discussão que já voltou três vezes.
- Dia 84 min no app
O silêncio depois da pergunta
Pergunte o que aconteceu diante do próximo silêncio e espere calado até a resposta chegar.
O dia marca sozinho quando você lê até o fim. Atrasou, o plano espera.
Quem lê a Fortaleza Interior todo dia.
Depoimentos reais de leitores da newsletter.
Procuro sempre: aliar o prazer da leitura à arte do aprendizado...
Largar o rancor é deixar de ser punido duas vezes.
Somos governados por muitos medos. texto ótimo.
Votos deixados no formulário do fim de cada edição. A caixa é anônima por desenho: o leitor escreve sem assinar.
Fortaleza Interior
A Fortaleza Interior sai todo dia e desmonta um episódio por edição: o sinal que o corpo deu, a frase que quase saiu, o movimento que coube em dez segundos. O ebook nasceu dessas 121 edições, e os oito gatilhos são os episódios que mais voltaram na caixa de entrada do editor.
Como recebe, como instala e o que vem depois.
É uma vez só?
Sim. R$ 97 uma vez só, pela Stripe. Sem mensalidade, sem renovação.
Pix, cartão ou boleto?
Os três, pela Stripe. No pix e no cartão o acesso é imediato; no boleto, assim que o banco confirma.
Como recebo depois de pagar?
O email do pedido traz o ebook em versão web e PDF, o link do app e o passo a passo de instalação.
O que acontece logo depois de confirmar?
Você abre o email do pedido, lê o ebook na hora e instala o app em um toque. O plano de 8 dias começa no dia em que você lê o primeiro capítulo.
Não tenho tempo.
O plano de 8 dias foi feito pra esse caso: um gatilho por dia, capítulos de 4 a 6 minutos. Atrasou, o plano espera.
E se não funcionar pra mim?
Se você fala hoje o que paga caro amanhã, em casa, no trabalho ou no trânsito, o protocolo serve. E se não servir, sete dias de garantia pelo email do pedido.
O que exatamente eu recebo?
O ebook em versão web e PDF, o app com marca-texto, notas, plano de 8 dias, glossário com busca, quatro scripts prontos, o cartão pra imprimir e leitura sem internet.
Já tenho o ebook. Tem condição?
Tem. Quem já tem o ebook recebe a condição própria por email.
Funciona no iPhone?
Sim. Abre no Safari, toca em Compartilhar e em Adicionar à Tela de Início. Vira um ícone como qualquer outro app. No Android: Chrome, menu, Instalar app.
Funciona no computador?
Sim. O mesmo link abre no navegador do computador. Sem cadastro e sem senha: destaques, notas e plano ficam no aparelho em que você lê. Trocou de aparelho, abre o mesmo link e começa do capítulo onde parou.
Preciso de internet?
Só no primeiro acesso. Depois o ebook fica no aparelho: texto, destaques, notas e plano abrem sem sinal.
Leia o ebook. Ganhe dez segundos antes da próxima frase.
10 Segundos Antes de Explodir em ebook, com o app que treina um gatilho por dia. Seu pra sempre.
Sete dias de garantia. Não serviu, responde o email do pedido e devolvemos.
O próximo gatilho chega esta semana, no trânsito ou na cozinha, e a frase sai do jeito de sempre se nada mudar antes.